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生男孩的饮食秘诀 备孕生男孩吃什么食物

发布时间:2019/11/03 优生资讯 标签备孕易怀上的技巧生儿子的秘诀浏览次数:97

饮食是人体最需要的部分,想要靠均衡的饮食改善身体,这是需要持续累积的哟~也是需要很长一段时间来进行适应和调整。夫妻双方有心通过控制饮食方面来达到生男孩的想法的话。可以从计划生育的前一年,着手实行备孕生男孩吃什么食物。当然这是相互的,除了准妈妈控制之外,准爸爸也是要同心协力,一同进行饮食上的控制的哈。
想要生男孩,夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养:

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1、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物,因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险,提高精子的运动性。
2、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此,备孕男性的饮食中应增加含锌的食物,每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。
3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。
4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的,但研究表明,每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒,会减少睾丸激素含量和精子数量,增加射精中的变态精子的数量。”
5、多吃一些碱性食物,例如白薯、板栗、水果等。在准备要孩子一个月之前就要进行饮食的调理,以便在女方受孕期间保持一个碱性的环境。也可以通过一些特色的中医生男孩秘方中药来调理生男生女的体质,效果也是很不错的!
备孕生男孩吃什么食物?可以吃的食物有很多,上面我们也了解了。但是一定要均衡人体所需的营养。过于偏向某一方也是不可取的哦~当然了,无论是男宝还是女宝宝,那都是我们最爱的小宝贝哦~要营造最好的环境来迎接他们的到来~~

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