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想要健康宝宝,就必须知道备孕期间不能吃什么?

发布时间:2016/05/03 优生百科 浏览次数:37047

饮食调节对于备孕的准爸爸妈妈来说,是非常重要的一件事。因为这不但关系到准爸妈的健康状况,还有可能会影响准妈妈能否成功怀孕,甚至是日后宝宝的身体状态。在日常生活中,我们经常会接触的食物种类非常多,所以准爸妈必须知道备孕期间不能吃什么,以免误食。

备孕期间不能吃的食物有:

 

1、大豆制品

大豆中含有植物雌激素异黄酮,它的结构与人类的雌激素非常接近,有报道称男性过多食用会出现偏女性化的特征。哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士调差了99名男性,研究表明,经常吃大豆制品的男性,精液中的精子含量明显比不吃大豆制品的男性要低。专家建议,每周吃大豆制品应在3次以上,每次不超过100克。

 

2、过多的高蛋白肉类食物

虽然男性体内精子的产生需要一定的蛋白质补充,但是食用过多的高蛋白质肉类食品容易造成维生素摄入不足,形成酸性体质,影响Y染色体精子的活力,想生男孩的备孕父母应该合理控制肉类食物的食用量。

 

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素,对身体有好处,但是却有避孕的作用,不利于女性备孕,过多食用胡萝卜会造成闭经或影响卵巢的排卵。

 

4、猪肝

芬兰和美国都积极倡导备孕和怀孕期间的女性要少吃猪肝。牲畜的现代饲料中含有催肥剂,其中维生素A含量很高,因而过多的维生素A会在肝脏累积。孕妇和准妈妈如食用过多猪肝,容易造成胎儿身体各个部位的损害,包括眼睛、中枢神经系统、骨骼、血液、皮肤等。

 

5、金枪鱼

美国环保团体发现多种鱼类的水银含量超标,其中包括金枪鱼,准妈妈食用过多会让将来的宝宝在妈妈体内吸食过量的水银,影响神经中枢的健康发育,可能会造成宝宝以后学习能力不足,和智力发展有缺陷等现象。

 

6、油炸食物

薯片和油炸糕点等食物不但含有致癌物质,还有大量脂肪,容易导致肥胖,进而影响男性阴茎的勃起,影响女性的内分泌失调。

 

7、罐装食品

罐头包装食品含有大量的钠和各种人工添加剂。钠的摄入量过多容易导致血液更加粘稠,影响血液循环,生殖器官的血液供应量就会减少,男性较难勃起,女性容易出现阴道干涩的现象。

 

8、调味剂

调味剂虽然能够让食物更加美味,但是对于备孕的准爸爸妈妈却可能会造成影响。常见的大蒜有杀死精子和避孕的作用,而辛辣调味剂可能会导致消化功能的紊乱。人工甜味剂会降低血清素的含量,容易引起抑郁、焦虑和失眠的现象,进而影响性爱。味精调味剂也可能会导致性欲下降。

 

9、咖啡

早上喝咖啡可以起到提神和排毒通便,但是每天喝过多的咖啡会损伤肾上腺,影响肾上腺的功能,体内的性激素水平也会受到影响,备孕的准爸爸妈妈应少喝咖啡。

 

10、含糖饮料

英国剑桥大学曾经做过一项调查,发现每天饮用含糖饮料的人群容易出现糖尿病、起蛀牙、脱水和肥胖症等健康问题,而女性容易出现月经紊乱,这些健康问题都会降低性欲水平。

以上就是备孕期间不能过多摄入的食物。准爸妈在保证各种营养的均衡的同时,应该远离这些影响准妈妈怀孕的“饮食黑手”,这有利于减少出现畸形胎儿的几率,对于日后宝宝和父母的身心发展也非常有好处。

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