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我们应该如何预防感冒?二胎男孩会提前生吗

发布时间:2019/06/19 优生资讯 标签生儿子的科学方法生男孩的秘诀浏览次数:215

有些人体质弱,天气一变化就感冒,那么我们应该如何预防感冒呢?人只要在没有运动的情况下,我们都会处于一个亚健康的状态,这时候生男孩的秘诀我们就容易生病,而感冒就是最容易的一种。以下小编为大家分享一些可以预防感冒发生的预防措施,一起来看看吧!
现在正值夏季,大多数人一回到家就会吃空调,一热一冷就容易感冒,而且现在生活节奏快,压力大,患感冒的几率就更大了,下面给大家分享一些预防感冒的小经验。
一、平时要多运动,每天的健康的作息时间及一定的运动量,运动能增强人的体质,提高身体免疫力。
二、多吃水果,猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C,可以促进身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力,有预防感冒的作用
三、多喝凉茶,星群夏桑菊颗粒能清肝明目,疏风散热,风热感冒,咽喉肿痛,并可作清凉饮料,平时喝能有预防感冒的效果
四、要保持愉悦的心情,烦躁和压力会给身体带来不健康的影响,每天多笑一笑,保持愉快的心情会降低患感冒的几率
五、健康的作息时间,疲劳会让你的身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵从而感冒,所以要保持充足的睡眠,让身体得到休息。
六、饮用姜茶有利于治疗流感、风寒,还有温肺止咳的作用,加上几片柠檬效果更好。
秋冬气候干燥人体容易缺水,记得常喝白开水,能保证人体的对水分补充,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
感冒时禁忌吃什么东西
【生姜】性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。
【葱白】性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
【紫苏】性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
【金银花】有清热作用,中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》:“金银花清热解毒,治外感发热咳嗽。制成凉茶,或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮。
【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。
【薄荷】性凉,味辛,有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。
夏天到了,我们可以白天上班吹空调,可是到了晚上,我们还是要好好的去运动的,排出体内的汗,这样不单单可以预防感冒,还可以增强体质,感冒 的次数减少了,说明你的体质就变好了,最后不得不提醒大家,要多喝热水!

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