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生儿子的孕前准备 警惕夏天对颈椎的七种伤害

发布时间:2019/05/24 优生百科 标签生儿子的科学方法浏览次数:505

近些年患有颈椎病的人群是越来越多,颈椎病也是一种职业病,常常发生于司机或者是办公室白领的身上,颈椎病给大家带来的危害是十分严重的,生男孩的秘诀大家一定要重视起来。
1、温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
2、天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。
3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背部肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。
4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病。
专家建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
5、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病。
6、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:
第一,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;
第二,一定要为颈椎找到托扶点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等。
7、冷水冲凉,诱发颈椎病。
最后,提醒大家“冬病夏治”:夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范,坚持养成科学的生活、工作习惯,对预防治疗颈椎病大有裨益。
相信看了以上的文章介绍,大家也对于颈椎病的危害有了一定的了解,大家在平时的工作当中不要久坐,一定要定时的休息,可以做做一些保健操,每天坚持一定的运动量,只要做好预防措施,这种疾病也不会发作的。

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