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备孕前三个月注意事项有哪些?

发布时间:2016/07/18 优生百科 浏览次数:4842

在备孕的前三个月,准爸爸妈妈不仅要注意饮食调节,也要注意日常生活的一些细节。孕前三个月就准备好进入怀孕的状态,会对未来宝宝的发育有很大的好处。对于一些新手妈妈来说,做好准备工作,就算怀孕了也不至于手忙脚乱。


备孕前三个月要注意的事项:

 

    1.适当补充叶酸,可以多吃含叶酸的水果,如柚子,这对于将来胎儿的发育非常有好处。
    2.调理碱性体质,体液的PH值只有在7.35~7.45之间身体才是健康的,特别是想生男孩的父
       妇。
    3.不能滥用药物,做好避孕工作是对的,但是一定不能用服用避孕药的方式避孕,还有一些
      治疗特殊疾病的药物也不要随便吃,如治疗青春痘的异维A酸类药物。
    4.戒除烟酒,尼古丁和酒精都有可能导致畸形胎,无论是准爸爸还是准妈妈都坚决不能碰。
    5.备孕检查,让医生了解你的身体状况并把该治的病给治了,有一些像患有心脏病这样的病
      人,应该咨询医生能不能怀孕。
    6.调整工作,如果你的工作比较劳累或者有较多的化学污染,最好减少工作量或者辞职。
    7.测量体温,准妈妈要做好基础体温的测量,掌握排卵规律。

 

孕前两个月要注意的事项:

 

     1.注意饮食,准妈妈多吃营养食品,如红枣枸杞茶、暖宫汤。还要注意一些不能多吃的食物,
        如准妈妈应该少吃胡萝卜、准爸爸应该少吃大豆。

    2.清理卧室,准备进入孕期的你需要更干净的环境,特别是与你睡眠质量息息相关的卧室。
    3.送走宠物,宠物可能会让即将进入孕期的你感染弓形虫,你应该把宠物送到别的地方寄养。
    4.不穿高跟鞋,高跟鞋会对你的盆骨产生一定的影响,尽量穿平底鞋。

 

孕前一个月要注意的事项:

 

    1.补充营养,准爸爸要吃点优质蛋白补充精子需要的营养,如水煮虾、牛奶。准妈妈要注
       意荤素搭配。
    2.减少辐射,准妈妈要准备几套防辐射服,就算是家居环境也是充满了辐射,如电视、音箱、
       电磁炉等,会有光辐射和电磁辐射。
    3.注意防滑,为了减少孕期发生的意外,你应该在卫生间门口、厨房等较湿的地方放上防滑
       垫。
    4.清理化妆品,孕期不能化妆,所以最好把你的化妆品清理一下并藏好。护肤品最好也更换
       一下,因为当你怀孕后皮肤会很敏感。
    5.准备怀孕,记录好基础体温,体温突然上升的日子就是排卵日,最好配合排卵试纸的使用
       和B超检查,接近排卵日同房怀孕几率更高。

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